心理保健

换一种思维跟低落情绪说拜拜

发布时间：2019-09-26 11:54:17 浏览次数：

　　也许是工作做得不够出色，或者是方法。

　　4、音乐可改变心情。

　　经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏，不要一开始就听欢快热烈的音乐。

　　由此看来，赶跑心中的不快，将低落情绪转变为愉悦的心情，大家可以选择的方法比较多。可以说，无论是改变一下自己的思维，投入大自然的亲切怀抱，还是多听一些舒缓、优美的旋律等等，这些简单的小妙招，都会帮助大家从坏情绪中走出来，以轻松的心情面对生活。

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