心灵鸡汤

自学减压术让自己轻松每一天

发布时间：2019-08-30 16:54:00 浏览次数：

　　每个人在生活中都会感觉到压力，只不过大家感受的压力大小不同罢了。有的人能够将压力变为动力，让自己不断进步，有的人则被压力喘不过气，导致每天都没精打采。其实，想要让自己更轻松，其实很简单。

　　扔掉无价值的资料

　　很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。

　　删除不联络的联系人

　　很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3.不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。

　　及时清理短信和邮件

　　管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

　　用有品味的书代替八卦书报杂志

　　很多八卦书报、杂志，既没有“营养”,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富健康，才能够让我们更加享受生活而不是在“被”生活，希望心理压力过大的人不妨尝试一下以上的办法，让大家生活更健康。

上一条：现代人应该具备的心灵准则下一条：你自己的人生无需别人认可